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Vous souhaitez rester en forme régulièrement et en douceur, mes cours sont faits pour vous !
Je suis passionnée de Fitness depuis 1991 et j’obtiens mes premiers Diplômes dont celui de Moniteur Cadre Formateur d’Activités Physiques et Sportives en 1997 et la même année celui d’Instructeur Fitness « PERSONAL TRAINER » F.I.S.A.F. (Fédération Internationale des sports Aérobics et Fitness).
Je participe en permanence à des formations continues et suis titulaire de plus d’une douzaines de diplômes.
Chaque cours s’inscrit dans une progression réfléchie et ma pédagogie s’adapte à l’objectif à atteindre et au type de public. Cela vous permettra de faire des progrès tout en douceur et dans une ambiance cordiale. La plupart de mes élèves me “suivent” depuis des années !
Pour maintenir ou améliorer votre forme, soyez assidus !
Me contacter pour avoir plus d’informations…
Qui est Françoise Hug ?
Passionnée de Fitness dès 1991, je démarre ma formation d’animateur sportif et suis en parallèle des cours relatifs à la Gestion des associations au Creps de Wattignies ( Lille), j’obtiens le Diplôme de Moniteur Cadre Formateur d’Activités Physiques et Sportives en 1997 et la même année j’obtiens le Diplôme Instructeur Fitness « PERSONAL TRAINER » F.I.S.A.F. (Fédération Internationale des sports Aérobics et Fitness).
Puis en 1998 j’obtiens le diplôme d’Instructeur Fitness à la Fédération Française de Gymnastique (C.R.E.P.S. Dinard) ainsi que le diplôme « AEROBIC PRO INSTRUCTEUR » F.I.S.A.F..
Je continue d’élargir mes connaissances en suivant les Formations continues Nike Elite, ADIDAS FREE Training et REEBOK.
En 2023 je réussi ma certification de « Fascia Trainer » on est 50 en tout en francophonie et Suisse à être diplômé, ça fait près de 3 ans que je travaille sur l’étude des fascias :
En savoir plus sur le FASCIA…
Voici quelques uns de mes diplômes :
C’est en 1999 que je deviens professeur diplômée d’État des Métiers de la forme (B.E.M.F obtenu au C.R.E.P.S de Montry), tous publics enfants, adultes, séniors.
Je ressens le besoin d’approfondir ma réflexion et suis une formation Certifiante de SGA en 2008, la rééducation posturale globale appliquée au sport délivrée par Norbert GRAU et Philippe SOUCHARD kinésithérapeutes (SGA : stretching global actif) technique d’étirements issue de la méthode Mézières.
Certifiée PILATES Instructeur Matwork en 2009, aujourd’hui j’élargis mes connaissances et me perfectionne en suivant les formations continues au PILATES INSTITUTE à MIES en Suisse depuis 2010 à ce jour.
En 2018 j’obtiens le diplôme de certification d’instructeur pour l’Europe et le Canada “Méthode Ann McMillan Pilates”.
Très vite je comprends que pratiquer la méthode Pilates n’est pas un effet de mode, mais qu’elle apporte un réel bien-être, et me confirme les bienfaits et l’efficacité de cette méthode.
Je dispense des cours de PILATES ET FITNESS dans différentes structures (cliquez sur les liens pour vous inscrire) :
- ENTZHEIM Salle des sports,
- STRASBOURG CNRS 9 Rue Pierre Montet,
- ERNOLSHEIM Bruche Salle des fêtes 17 Allée du Stade,
- STRASBOURG CRONENBOURG CNRS 23 Rue du Loess,
- STRASBOURG BON PASTEUR Salle de danse 10 Boulevard Jean-Sébastien Bach.
16 commentaires
La bienveillance, la patience, la ténacité, les compétences, son expérience font que les cours de Françoise vous permettent de vous sentir de mieux en mieux après chaque séance, a la fin de chaque séance, un petit moment de méditation ce rendez vous avec soi même, nous permet de réaliser à quel point nos corps ont besoin d’être écouté et aidé dans leur mobilité. Merci Françoise d’avoir cette impression d’avoir ce luxe de bénéficier d’un coach “particulier” tant ton soutien est personnalisé… Continues car les effets de la pratique du Pilates se font sentir à chaque séance.
Et voici que je laisse enfin un petit mot sur ton super site !
Je suis les cours de Françoise depuis plus de dix ans, que ce soit ses cours de total-fitness, de step, de pilates et ses stages d’été. C’est avec elle que j’ai découvert le step avec de superbes chorégraphies, avec elle encore que j’ai découvert le pilates qui vous donne cette sensation de bien-être dont vous ne pouvez plus vous passer et avec elle encore que j’ai testé la méditation en pleine conscience en fin de cours ! Françoise est pleine de ressources et d’énergie qu’elle vous transmet, aucun de ses cours ne se ressemble. Toujours l’oeil pour vous corriger et adapter ses consignes en fonction de vos capacités et ainsi vous faire progresser. Toujours enthousiaste c’est un réel plaisir de suivre ses cours.
Grand merci Françoise pour tout ce que tu m’apportes !
Merci Françoise pour ta bonne humeur, ta pêche, ta bienveillance, et générosité . Ma fille a adoré venir pendant 2 ans au cours d’éveil corporel malgré son retard psychomoteur à Entzheim.
Toujours un mot gentil, toujours le sourire et un super contact avec les enfants.
Bonne continuation.
Sophie
Plus jeune je n aimais pas le sport mais ça c était avant de connaître Françoise. … Françoise est une femme et une prof exceptionnelle. Par son énergie et ses conseils elle vous aide à repousser vos limites en toute sécurité et toujours dans la bonne humeur. Ses cours sont bien construits avec des échauffements adaptés et des étirements efficaces et ça ce n est pas partout le cas. Merci Françoise pour tout ce que tu nous as apporté à mes filles et à moi et grâce à toi, même loin on continue de faire du sport en pensant à tes conseils. Tu nous manques énormément, ils ont beaucoup de chance à Entzheim 😊
Merci Françoise pour tes cours où le sérieux et la bonne humeur se côtoient!
Françoise est une super professionnelle : ses cours sont réfléchis, elle veille à nous, à nos postures, écoute nos bobos et sais sur le champ adapter son cours à une demande précise.
Dans les cours de Françoise nous ne sommes pas des consommateurs bêtes mais des acteurs de notre bien être physique et moral0