Cours les samedis de 11h à 12h.
L’une des méthodes de travail la plus complète idéale pour améliorer sa condition physique générale et dont l’efficacité vise à augmenter la performance cardio-vasculaire et la tonicité musculaire dans un travail de fond qui permet de puiser dans les réserves de graisse (sous forme d’atelier).
cette méthode d’entrainement consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération adaptés aux adolescents
Bénéfices :
- Améliore la force et l’endurance
- Travaille différents groupes musculaires
- Renforce l’endurance cardio-vasculaire
- Tonifie et muscle le corps
- Développe l’ensemble de ses capacités