Cours les lundis de 13h à 13h45 .
L’une des méthodes de travail la plus complète idéale pour améliorer sa condition physique générale et dont l’efficacité vise à augmenter la performance cardio-vasculaire et la tonicité musculaire dans un travail de fond qui permet de puiser dans les réserves de graisse (sous forme d’atelier). cette méthode d’entrainement consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
ATTENTION COURS D’UNE GRANDE INTENSITÉ !
Bénéfices :
• Améliore la force et l’endurance
• Travaille différents groupes musculaires
• Renforce l’endurance cardio-vasculaire
• Tonifie et muscle le corps
Développe l’ensemble de ses capacités.